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Maquinas de Ejercicios

CĂłmo Hacer Pesas

Cómo Hacer Pesas, puede ser una alternativa muy viable para que tonifiques tus músculos, adquieras más fuerzas y por ende mejore tú condición física.

En el día de hoy me levante full creativa y te explico cómo hacer pesas correctamente, con materiales reciclables, lo cual te garantizará tener tus equipos de ejercicios a muy bajo costo.

Cómo Hacer Pesas Caseras 

CĂłmo hacer mancuernas caseras, es un extraordinario proyecto, que cualquiera lo puede realizar en muy poco tiempo y lo mejor desde la comodidad de tĂş hogar. Mira y te muestro.

Primero tendrás que reunir los siguientes materiales para que puedas completar tu proyecto: Cómo hacer pesas en casa.

2 Macetas plásticas medianas, pero dependiendo tú grado de fuerza podrás tomar unas pequeñas o grandes.

1 tubo de agua de 1 metro aproximadamente

Un tubo de PVC, con el mismo largo pero más ancho, para poder introducir el tubo

Unas tirrajes plásticas

Pistola de silicĂłn

4 kilos de cemento gris

8 Kilos de arena

Agua

Procedimiento

Posicionar el tubo de PVC en el centro de la maceta y con la ayuda de un lápiz, marcar el alto, para saber la altura que necesitamos para recortar.

Así como el centro inferior de la maceta para perforarla también, ya que, por allí pasará el tubo al final.

Quedando 2 tubos asĂ­

Luego con el tirraje lo ponemos alrededor de los 2 tubos en el centro y ambos extremos, para que tenga mejor agarre al colocarle el cemento y no se suelte

Con la ayuda de la pistola de silicĂłn, colocarle el pegamento alrededor del tubo

Y pegarlo exactamente en el centro de ambas macetas

Mezclamos el cemento, la arena y el agua, mezclamos bien hasta obtener una pasta gruesa homogénea

Advertencia: No colocar mucha agua, ir colocándole poco a poco hasta llegar a la consistencia deseada. Deberá quedar así

Llenar ambas macetas hasta arriba, cuidando de que no caiga cemento dentro del tubo de PVC.

Luego esperamos a que seque muy bien el cemento de 2 a 3 dĂ­as en una superficie lisa y procedemos a retirar las macetas, apoyado de un dremel u otro instrumento que permita cortar las masetas.

Para un mejor acabado limpiar alrededor de los rolos de cemento que quedaron

Le colocamos el tubo en el interior del PVC y asegurar con tirraje y silicĂłn para evitar que se mueva. Y Listo a ejercitarte

Para que conozcas más sobre los planos de pesas,  llégate a éste enlace  donde verás, todo lo referente a planos para construir pesas en pdf, con botellas plásticas . Plano pesas

CĂłmo Hacer una Puerta Basculante de Pesas

Y si te pareció éste proceso demasiado largo y quieres optar por un proceso más corto y rápido mira éste vídeo, donde te enseñarán a hacer unas pesas utilizando una puerta.