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Maquinas de Ejercicios

Como Hacer Pesas de Cemento y Arena: Guía practica y Planos

Las Pesas de Cemento y Arena, puede ser una alternativa muy viable para que tonifiques tus m√ļsculos, adquieras m√°s fuerzas y por ende mejore t√ļ condici√≥n f√≠sica. En el d√≠a de hoy me levante full creativa y te explico c√≥mo hacer pesas correctamente, con materiales reciclables, lo cual te garantizar√° tener tus equipos de ejercicios a muy bajo costo.

¬ŅC√≥mo Hacer Pesas Caseras?¬† ¬†¬†

C√≥mo hacer mancuernas caseras, es un extraordinario proyecto, que cualquiera lo puede realizar en muy poco tiempo y lo mejor desde la comodidad de t√ļ hogar. Mira y te muestro.

Materiales para hacer Pesas de Cemento

Primero tendrás que reunir los siguientes materiales para que puedas completar tu proyecto: Cómo hacer pesas en casa.

  • 2 Macetas pl√°sticas medianas, pero dependiendo t√ļ grado de fuerza podr√°s tomar unas peque√Īas o grandes.
  • 1 tubo de agua de 1 metro aproximadamente
  • Un tubo de PVC, con el mismo largo pero m√°s ancho, para poder introducir el tubo
  • Unas tirrajes pl√°sticas
  • Pistola de silic√≥n
  • 4 kilos de cemento gris
  • 8 Kilos de arena
  • Agua
Dato Curioso:
Estas poderosas mancuernas caseras son perfectas e ideales para estos tiempos. Ademas, no es tan difícil como lo pintan el procedimiento de creación de pesas para hacer ejercicios en casa

Procedimiento para Construir Pesas de Arena

1.- Posicionar el tubo de PVC en el centro de la maceta y con la ayuda de un l√°piz, marcar el alto, para saber la altura que necesitamos para recortar.

2.- Así como el centro inferior de la maceta para perforarla también, ya que, por allí pasará el tubo al final.

3.- Quedando 2 tubos así:

4.- Luego con el tirraje lo ponemos alrededor de los 2 tubos en el centro y ambos extremos, para que tenga mejor agarre al colocarle el cemento y no se suelte

5.- Con la ayuda de la pistola de silicón, colocarle el pegamento alrededor del tubo

6.- Y pegarlo exactamente en el centro de ambas macetas

7.- Mezclamos el cemento, la arena y el agua, mezclamos bien hasta obtener una pasta gruesa homogénea

Advertencia: No colocar mucha agua, ir colocándole poco a poco hasta llegar a la consistencia deseada. Deberá quedar así

8.- Llenar ambas macetas hasta arriba, cuidando de que no caiga cemento dentro del tubo de PVC.

9.- Luego esperamos a que seque muy bien el cemento de 2 a 3 días en una superficie lisa y procedemos a retirar las macetas, apoyado de un dremel u otro instrumento que permita cortar las masetas.

10.- Para un mejor acabado limpiar alrededor de los rolos de cemento que quedaron

11.- Le colocamos el tubo en el interior del PVC y asegurar con tirraje y silicón para evitar que se mueva. Y Listo a ejercitarte

Plano para construir unas pesas a base de Cemento

Para que conozcas más sobre los planos de pesas,  llégate a éste enlace  donde verás, todo lo referente a planos para construir pesas en pdf, con botellas plásticas . Plano pesas.

Ahora que ya sabes como hacer pesas en casa; no hay excusas para no mantenerte en forma y desarrollar esa musculatura.

¬ŅC√≥mo Hacer una Puerta Basculante de Pesas?

Y si te pareci√≥ √©ste proceso demasiado largo y quieres optar por un proceso m√°s corto y r√°pido mira √©ste v√≠deo, donde te ense√Īar√°n a hacer unas pesas utilizando una puerta.