Prensa de Piernas: Para Mantenerse en Forma Siempre

Si deseas mantener en forma tus piernas, la Prensa de Piernas es ideal para ello, te ayudará a tonificar. Por ello para más información ingresa aquí.

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LAS MEJORES PRENSA DE PIERNAS 🔥

Si deseas adquirir una de éstas máquinas, te presentamos venta de prensa para piernas:

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La Prensa de Piernas, forma parte de las máquinas de musculación, es decir, de aquellos equipos que han sido diseñados para que las personas puedan realizar ejercicios eficientes para la tonificación y trabajo de los músculos.

De manera que, te traeremos toda la información que necesitas saber con respecto a esta increíble máquina que te ayudará a tener las piernas que tanto deseas, además te mostraremos cuáles son las prensa de piernas más compradas en el mercado.

¿Qué es o en qué consiste una Prensa de Piernas?

La prensa de piernas, es una máquina para la realización del ejercicio que permite involucrar en el ejercicio a realizar toda la musculatura de la pierna y también de la cadera. Es una de las máquinas de ejercicios más completas, y por esta razón siempre podrás observarla en los gimnasios.

Si deseas mantener en forma tus piernas, la Prensa de Piernas es ideal para ello, te ayudará a tonificar. Por ello para más información ingresa aquí.

Tipos de Prensas de Piernas

Para que puedas encontrar la diferencia entre cada una de las prensa de piernas, aquí te mencionaremos la característica de cada una. Entre ellas, tenemos las siguientes:

  • Prensa de Piernas Horizontal C59

Este tipo de prensa, posee un asiento con posición fija, y un respaldo para la espalda el cuál podrás ajustar ligeramente hacia adelante o hacia atrás. Para utilizar esta máquina, deberás sentarte y realizar los ejercicios con la plataforma de empuje, con la ayuda de un sistema de poleas.

Además, la misma se caracteriza por contar en ambos lados del asiento unas empuñaduras, donde podrás sujetarte teniendo un ejercicio y posición más estable.

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Ventajas
  • Es fácil de usar.
  • Se caracteriza por ayudar a realizar de la manera correcta el ejercicio.
  • Si deseas puedes tenerla en casa.
Desventajas
  • Requiere espacio.
  • Puede ser un poco incómoda.
  • Prensa de Piernas Horizontal E59

Este tipo de maquina se mantiene fija la plataforma de manera que si la utilizas podrás desplazarte junto con el asiento, ajustándolo inicialmente. Permite que la espalda se encuentre de cierta forma más estable gracias a la inclinación que posee la misma.

prensa de piernas inclinada

Ventajas
  • Es una máquina de Prensa de Piernas completa.
  • La espalda tendrá un buen respaldo, gracias a la inclinación.
  • Puedes desplazarte con el asiento.
Desventajas
  • Requiere de cuidados.
  • Debe estar en un espacio cómodo.
  • Prensa de Piernas Jaca EB14

Este tipo de máquina cuenta con soportes donde se pueden insertar discos olímpicos, permitiendo el desempeño de mayor cantidad de fuerza y por ende un ejercicio más estricto para una mayor tonificación.

Esta prensa se puede mencionar que es de tipo oblicuo, su razón se encuentra fundada en que el empuje no se realiza de una forma paralela al suelo, sino se realiza de forma diagonal, con un ángulo de 45º aproximadamente.

Si quieres obtener unos excelentes y mejores resultados, te recomendamos esta máquina, que con cada realización del ejercicio, se intensifica más, gracias a la gravedad.

prensa de pierna inclinadas

Ventajas
  • Se pueden insertar discos olímpicos para agregar mayor peso.
  • El empuje se realiza de forma diagonal.
  • Se obtiene mejores resultados, gracias a la gravedad.
Desventajas
  • Su costo puede ser elevado.

Ahora bien, no podemos pasar por alto, que a este tipo de máquina se le conoce también como prensa de piernas jaca, debido a que el usuario de pie cuenta con soportes encima de sus hombros y la plataforma en la parte inferior, destacándose un ejercicio más clásico de fuerza para las piernas.

  • Prensa de Piernas SR06E

La prensa de pierna SR06E, es una prensa mucho más robusta, donde se puede trabajar con una mayor cantidad de peso, a través de discos olímpicos.

Ventajas
  • Es una prensa de piernas, que se puede agregar más peso.
  • Con los discos olímpicos se puede sumar peso.
  • Permite realizar ejercicios con mayor fuerza.
Desventajas
  • Puede ser un poco incómoda.
  • Prensa oblicua Jaca Solid Rock SR06E

La prensa oblicua, se adapta a cualquier persona, debido a que personas de estatura promedio la pueden utilizar, y no requiere de mucho mantenimiento, ya que no cuenta con cables.

Ventajas
  • Se adapta a cualquier persona.
  • Cualquier persona puede utilizarla.
  • No cuenta con cables.
  • No requiere de mucho mantenimiento.
Desventajas
  • El costo puede ser elevado.

Prensa De Piernas Para Que Sirve

La Prensa de Piernas sirve para dirigir y controlar el recorrido a realizar, controlando y estabilizando nuestro cuerpo, evitando la estabilidad que se puede hacer presente durante el ejercicio de las sentadillas.

La prensa permite concentrar el trabajo muscular en los cuádriceps, sumando a ello, que podemos contar con mayor carga en el ejercicio, siendo intenso para los músculos y tonificándolos con la constancia de cada uno de estos ejercicios.

DATO: muchas personas, ingieren bebidas que los ayudan con la estimulación hormonal, para la obtención de mayor masa muscular. Recuerda consultar primero cuál es la ideal para ti, cada cuerpo es diferente.

Por su parte, la prensa de piernas, permite obtener mayor seguridad en el ejercicio, sin exigirle tanta tensión a nuestra espalda, o zona lumbar, reduciendo cualquier riesgo de lesión que pudiera sufrir la misma.

Como Hacer Prensa De Piernas En Casa

Muchas veces, solamente deseamos poner en marcha nuestro ingenio y ganas de poder construir una prensa de piernas, que sea la ideal, como la queremos, evitando también gastar dinero comprando una.

Es por ella, que a continuación te diremos como puedes construir una prensa de piernas en casa.

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